Самые полезные сайты о йоге
Не знаете, чем заняться? Займитесь йогой! Практика йоги набирает популярность не только в кругу «посвященных», но и среди обычных людей, которые стремятся улучшить свое самочувствие и настроение, сбросить негативные эмоции и зарядиться энергией с помощью специальных упражнений.
Но где найти полезную и достоверную информацию? С чего начать, если нет знаний и опыта?
Всё легко и просто! Вот несколько полезных ресурсов, где есть всё необходимое, чтобы начать практику прямо сейчас.
Yoga Journal
yogajournal.ru
Приятный, минималистичный портал о йоге, духовном развитии, философии, здоровье и питании. Интересно, что Yoga Journal представлен не только в виде сайта, но в печатном издании и мобильном приложении в App Store и Google Play.
Те, кто хочет заняться практикой, но не можете ходить на йогу в зал, найдет на сайте множество полезных видеоуроков и курсов с тренировками для любого уровня сложности – от новичка до продвинутого гуру.
Плюсы:
- Простой и удобный сайт;
- Огромное количество статей на различные тематики;
- Есть печатный журнал и мобильное приложение;
- Встроен гид по йога-студиям в разных городах;
- Календарь событий с датами семинаров и мероприятий.
Минусы:
- Новичкам, которые только знакомятся с йогой, трудно разобраться в большом количестве материала;
- Все видеокурсы на сайте платные.
Путь развития
Интересные статьи о йоге, духовных учителях, полезных книгах, рецепты вегетарианских, веганских и сыроедческих блюд, информация о раскрытии чакр и многое другое – всё это вы найдете на сайте Путь развития.
Ресурс понравится тем, кто любить находить ответы на свои вопросы в одном месте, а благодаря удобной навигации по порталу, вы легко найдете нужную информацию. Хотите начать практику кундалини-йога? Тогда обязательно зайдите на Путь развития, чтобы приступить к занятиям.
Плюсы:
- Прозрачная навигация и приятный дизайн;
- Всё, что связано с йогой, духовным развитием и вегетарианским питанием собрано в одном месте;
- Есть расписание событий, семинаров и мероприятий.
Минусы:
- Достаточно молодой сайт, поэтому материалов не так много;
- Отсутствуют некоторые полезные разделы, которые могут появиться в будущем;
- Нет сообществ в социальных сетях.
Йога Портал
portal-yoga.com
Крупная, популярная площадка для тех, кто только знакомится с йогой и для людей, которые практикует много лет. На сайте много статей по дыханию, асанам, технике выполнения, философии, духовному развитию, правильному питанию и многому другому.
Если вам есть что рассказать, то можете написать собственную статью и разместить её на ресурсе – здесь для этого есть специальный раздел. Это прекрасный вариант для тех, кто хочет внести свою лепту в развитие йоги и здорового образа жизни.
Плюсы:
- Огромное количество интересных материалов по совершенно разным темам;
- Простой и понятный дизайн, легко добраться до нужной информации.
Минусы:
- Статьи добавляются редко;
- Многие разделы, кроме блога, практически пусты;
- Если любите тренироваться по видео, то найдете здесь всего один видеоурок.
OUM
Сайт OUM – это один из самых крупных русскоязычных ресурсов о йоге. Здесь собраны лучшие статьи, новости, рецепты, фотографии и видеозаписи по теме. Но главное, что отличает OUM от других подобных порталов – это собственная онлайн-школа йоги и организация йога-туров.
На ресурсе есть целая видеотека художественных фильмов, сериалов, документальных фильмов, лекций и пр. Кроме того, вы найдете здесь аудио-мантры, музыку для йоги и медитаций.
Плюсы:
- Есть всё необходимое, чтобы заниматься йогой удаленно, находясь в любой точке планеты;
- Много дополнительных текстовых, видео и аудио материалов, которые ответят на интересующие вопросы;
- Можно записаться на йога-тур и с пользой провести время в какой-нибудь теплой стране;
- Есть интернет-магазин с тематическими товарами.
Минусы:
- Нет отдельного раздела по питанию для йогов;
- На страницах много отвлекающей информации и коммерческих предложений.
Svitlav
svitlav.com
Небольшой и лаконичный сайт для практикующих и начинающих. Здесь вы можете ознакомиться с разнообразием стилей йоги, изучить асаны, основы дыхания, медитации, питания, позаботиться о красоте и здоровье и почитать материалы от учителей, блогеров и знаменитостей.
На портале нет ничего лишнего – вся информация представлена в виде привычного всем блога, удобно разбита по разделам, а лаконичный интерфейс не отвлекает от прочтения. А если у вас появятся интересные мысли, наблюдения и возражения, то под каждой статьей можно оставить комментарий.
Плюсы:
- Полезные статьи и экспертные мнения;
- Приятный дизайн и эстетичные изображения;
- Понятная навигация по сайту.
Минусы:
- Нет видео-лекций или видеоуроков с тренерами;
- Мало информации и постов в социальных сетях;
- Небольшое количество статей по медитации и дыханию.
Если у вас нет опыта занятий йогой, то начинать практику лучше всего под руководством опытного учителя. На сайтах полно информации и она будет полезна вам на всех этапах занятий, но изучение асан – это сложный и травмоопасный процесс.
К самостоятельным тренировкам стоит переходить после того, как вы отточите технику выполнения каждого движения. Только тогда йога укрепит ваше здоровье, продлит жизнь, подарит покой и чувство равновесия.
