3 главные ошибки, которые подстерегают всех решивших бросить курить

На земле найдется очень мало курильщиков, которые хотя бы раз в жизни не задумывались о том, чтобы бросить. Это курильщики, для которых вредная привычка становится вторым дыханием, люди с крепким здоровьем...

На земле найдется очень мало курильщиков, которые хотя бы раз в жизни не задумывались о том, чтобы бросить. Это курильщики, для которых вредная привычка становится вторым дыханием, люди с крепким здоровьем, которые на протяжении долгих лет курения не замечают в своем организме никаких проблем. Проблемы эти конечно есть, и накапливаются подобно снежному кому, готовые однажды выплеснуться и ошеломить курильщика. 

Таких людей очень трудно убедить в том, что курить надо бросить, остальные же курильщики, которых большинство, уже через несколько месяцев после начала активного курения начинают испытывать те или иные недомогания или дискомфорт, связанный с курением. Проблемы курильщиков постепенно множатся, поэтому единственным верным способом от них избавиться становится окончательное расставание с вредной привычкой.

 Советов по поводу того, как лучше бросать курить, можно встретить не меньше сотни, и все они претендуют на уникальность и действенность. Однако, несмотря на такое обилие полезной информации, не больше 5-7% курильщиков действительно расстаются с этой привычкой. Причина в том, что попытки бросить наталкиваются на три распространенные ошибки. 

Главная ошибка ? попытки растянуть процесс, продлевая «удовольствие» отказа от сигарет. Вариантов существует много ? от постепенного снижения выкуриваемого количества, до изменения марки и крепости сигарет. Все это в итоге оказывается бесполезным. 

Практика показывает, что лишь единицы сумели бросить курить такими способами, и спустя некоторое время многие закурили снова. Бросать нужно сразу, не затягивая и не откладывая выкуривание последней сигареты на необозримое будущее. Вы ведь не откладываете автострахование каско на завтра, заботясь о собственной безопасности, зачем же откладывать начало здорового образа жизни?

Еще одна серьезная ошибка ? бросать курить, не имея твердой внутренней уверенности в необходимости этого шага. Если ваш кумир Шерлок Холмс, и в угоду советам друзей вы решаете бросить курить, то высока вероятность, что у вас ничего не получится. Более того, можно начать курить намного больше и чаще после такой «липовой» попытки.

Большой проблемой большинства курильщиков является самоуверенность. Они утверждают, что могут бросить в любой момент, стоит им только захотеть, и отказываются от любой помощи специалистов. Увы, такое самомнение часто не оправдывается, и расстаться с вредной привычкой самостоятельно человек не может. 

Не стоит пренебрегать знаниями, опытом и возможностями людей, которые специализируются на помощи курильщикам. Некоторые лекарства могут сделать переход на здоровый образ жизни совершенно незаметным, как надежное каско обезопасив вас от малейших неудобств, а опытный специалист возьмет на себя проработку психологических аспектов вредной привычки.

Назад

СаратовБизнесКонсалтинг - новости, авто, недвижимость, работа, веб-камеры, объявления
Яндекс цитирования
Реклама  |   Статистика  |   Исследование аудитории  |   Контакты  |   RSS

ИА "СаратовБизнесКонсалтинг"
Мнение авторов публикаций необязательно отражает позицию редакции.
Использование материалов сайта возможно с разрешения редакции.

Замечания и предложения направляйте по адресу
Copyright © 1999 — 2020 ООО "СаратовБизнесКонсалтинг"

создание сайтов в саратове Создание сайтов в Саратове
По вопросам разработки и продвижения сайтов обращайтесь по тел. +7 (8452) 26-03-43

По данным Яндекс.Метрика за последние 30 дней нас посетило
1 303 983 посетителя