Где лучше всего заниматься спортом

Кто только начинает делать первые шаги в занятиях спортом, часто не могут определиться, где лучше проводить тренировки на улице или в зале. На эту тему можно спорить долго и к верному решению так и не прийти. Все дело в том, что у первого и второго варианта есть свои плюсы и слабые места. В некоторых случаях можно даже чередовать улицу и спортзал, чтобы получить максимум от занятий.

Преимущество зала

На самом деле программа тренировок в тренажерном зале может быть схожей с уличной, но это бывает далеко не всегда. Между ними есть масса отличий. Поэтому стоит по порядку разобраться в достоинствах одного и другого вариант. К плюсам тренировок в зале можно отнести:

• Независимость от погодных условий. В зале есть условия для поддержания комфортного микроклимата. Летом на улице не выносимая жара, а в помещении можно поставить кондиционер. Зимой – мороз, но от него можно спрятаться в спортзале. Весной и осенью часто идут дожди, но они не навредят, если есть крыша над головой.
• Платные занятия. Речь не о том, что кто-то может обрадоваться за возможность заплатить. Дело в другом. Если купить месячный абонемент, то будет стимул не пропускать занятия, ведь за них уже заплачено. Для многих начинающих спортсменов финансовая мотивация является довольно весомой.
• Общение. В зале можно найти единомышленников, что позволит проводить тренировке интереснее. Другие спортсмены могут оказать поддержку.
• Наличие тренера. Начать заниматься самостоятельно бывает сложно. В таком случае на помощь придет тренер, который подберет подходящую программу, которая будет интересная и эффективная. Да, программы можно найти и в интернете, но, не имея должного опыта трудно выбрать подходящую.
• Наличие удобств. В зале есть место, где можно переодеться и принять душ. Значит, после тренировки будет возможность искупаться и надеть чистую одежду.

Плюсы занятий на открытом воздухе

Есть свои преимущества и у занятий на улице:

• Бесплатно. Ненужно тратиться на абонемент или платить за услуги тренера. Единственные расходы – спортивная одежда и обувь.
• Доступно. Бесспорным плюсом будет наличие поблизости спортивной площадки. Однако если ее нет, то расстраиваться и думать, что тренировки невозможны, не стоит. У вас всегда есть ваше тело. Занятия с собственным весом доступны каждому, но при этом эффективны;
• Нет временных ограничений. Даже если бы спортивные залы работали 24 часа 7 дней в неделю, то для удобства все равно бы приходилось учитывать пиковые часы, чтобы была возможность нормально заниматься на тренажерах. На улице места хватит всем и в любое время. Поэтому риски пропустить занятия по причине непредвиденных обстоятельств снижаются.
• Не нужно тратить время на дорогу. Не редко оказывается, что хороший зал находится на другом конце города, поэтому дорого до тренировки занимает достаточно много времени. Чтобы добраться туда и обратно иногда приходится потратить столько же времени, сколько и на тренировку. Это не рационально, и такой проблемы с уличными занятиями нет.
• В зале собирается разношерстный контингент. И если одни люди помогают и мотивируют, то другие будут раздражать и отталкивать. Многие приходят в фитнес зал, чтобы сделать пару фотографий или пофлиртовать с тренером. На уличную площадку если кто-то приходит, то только для занятий спортом.
• Нет правил и советчиков. Это может быть как минусом, так и плюсом. Положительная сторона в том, что можно создать программу и планомерно двигаться по ней.

Как можно заметить плюсы одного варианта становятся минусом другого. Даже более, некоторые очевидные недостатки можно превратить в достоинства.