Портал о медицине сна - «Азбука Сна и Дыхания»

Проект «Азбука Сна и Дыхания» занимается изучением сна, а также его коррекцией для поддержания здоровья человека. На сайте https://sleep-resp.ru вы найдете множество советов о том, как наладить здоровый сон, правильно отдохнуть, а после этого с новыми силами и энергией начать новый день. Речь пойдет не только о здоровье человека, но и о его образе жизни, о том, что необходимо делать, чтобы улучшить качество сна. Это не просто сон – это здоровье! Поговорим о сне и его влиянии на организм человека.

Что нужно знать о проблемах со сном?

Это лечение нарушений сна, которые могут возникнуть на фоне разных заболеваний или быть самостоятельными. К нарушениям сна относятся:

• инсомния (нарушение сна),
• гиперсомния (повышенная сонливость),
• храп,
• апноэ (остановка дыхания во сне),
• бессонница,
• ночная фиксация.

Если вы страдаете от недостатка сна или не можете уснуть, то это может быть первым сигналом того, что необходимо обратиться к врачу, который назначит грамотное лечение.

Проект «Азбука Сна и Дыхания» рассказывают о том, что такое сон, его физиологию, структуру, функции, значение, влияние на организм и психику человека. Это возможность узнать о сне больше, чем мы знали раньше, изучить свою собственную биоритмологию, составить свой собственный режим сна, чтобы просыпаться бодрым, полным сил и энергии. С помощью медицины сна можно научиться управлять собственным сном, а значит, управлять собственной жизнью.

Что такое медицина сна?

Это наука, которая изучает влияние сна на организм человека и его заболевания. В медицине сна выделяют такие направления, как изучение сна, его нарушений, а также расстройств, которые возникают при этом. Науке сна присущи такие дисциплины, как сомнология (наука о сне), психиатрия, неврология, нейробиология, психология. Также она тесно связана с неврологией, диетологией и эндокринологией.

Люди приходят к врачам с жалобами на бессонницу, усталость, раздражительность, депрессию, плохое самочувствие. И, как правило, им прописывают снотворные препараты или рекомендуют ложиться спать пораньше. Однако люди все равно не высыпаются, а их сон остается поверхностным и прерывистым. Причин этому много. Прежде всего, это стрессы, которые мы испытываем на работе, дома, в обществе. Кроме того, современный ритм жизни диктует свои условия, и человек должен успевать делать все и даже больше. Таким образом проект Азбука Сна и Дыхания поможет вам разобраться в своих проблемах.